Me amo para poder amar

Este año empecé a impartir un taller que se llama de la misma manera: ‘‘Me amo para poder amar’’, con la finalidad de mejorar la autoestima en las personas. Siempre al iniciar les pregunto a los participantes: ‘‘¿a quién es a la persona que más amas?’’, y por lo general las respuestas son: ‘‘a mi familia, papás, hijos, y pareja’’, pero son muy pocas las personas que me contestan ‘‘a mí mismo’’. Y esta actividad me hace reflexionar mucho, ¿por qué no nos estamos poniendo en primer lugar? Para poder amar de una manera sana a las demás personas, primeramente nos tenemos que amar a nosotros mismos y para eso necesitamos realmente conocernos.

Yo te pregunto el día de hoy:

¿Quién eres? ¿Cuáles son las cualidades que más te distinguen? ¿Cuáles son tus debilidades? ¿Qué es lo que más disfrutas hacer?

Son preguntas que no solemos cuestionarnos y es necesario saber las respuestas para que te puedas conocer mejor y que tus cualidades las potencialices más y así utilizar tus debilidades como áreas de oportunidad y lograr aceptarte tal y como eres, pero es importante que trabajes todos los días para llegar a ser mejor y ser la mejor versión de ti mismo.

El amor propio se tiene que trabajar diario, todos los días es necesario que te des el amor que necesitas, así sean 15 minutos que te dediques para platicar contigo, preguntarte como te sientes el día de hoy, ya te estás dando un poco de amor. Es importante que hagas cosas que disfrutes, que lo que hagas sean cosas que realmente te apasionen y te llenen el alma. Sea cual sea la situación de vida en la que te encuentres el día de hoy, si estás casado/a, si trabajas, si eres estudiante, si estás soltero/a, si te encuentras viajando por el mundo, nunca te olvides que primero estas tú y luego los demás, y podrá sonar un poco egoísta pero no lo es, ya que te darás cuenta que en el momento que realmente te pongas en primer lugar todas tus relaciones empezarán a mejorar y a funcionar mejor, porque si tú te encuentras bien les podrás dar lo mejor de ti a las demás personas. De no ser así, vas cargando con tus problemas a todos tus diferentes ámbitos de vida y tenderás a aceptar relaciones que probablemente no te aportan algo positivo, ya que piensas que es mejor eso a estar sola/o.

Para mejorar tu autoestima es necesario que comprendas que los seres humanos somos un todo y te tienes que aceptar en tu totalidad tanto tu parte física, emocional, espiritual e intelectual y trabajar por mejorar cada una de ellas.

Tienes que comprender que nunca serás perfecto/a, pero es importante que siempre estés de tu lado, que te valores y te respetes. Te invito a que seas tu mejor amigo/a.

Por último, te comparto una definición que me gusta mucho:

“La autoestima es la predisposición a experimentarse como competente para afrontar los desafíos de la vida y como merecedor de felicidad” (Branden 1994, pág. 45).

Psicóloga Adriana Álvarez Bárcenas