Agradece y comienza de nuevo

En lo personal los meses de diciembre y enero los consideró de los meses más bonitos y vitales del año. ¿Por qué? Por qué son meses donde se vive mucha alegría, convivencia, festejos, entre muchas otras cosas. Pero principalmente diciembre es un mes para agradecer, reconocer y valorar lo que de verdad fue importante durante todo el año. Para poder agradecer debemos ser capaces de abrirnos emocionalmente, ya que podrá haber algunos eventos, personas, oportunidades que marcaron nuestro año y aprendimos de las mismas pero el día de hoy tengamos que cerrar un ciclo que ya termino.

Reflexiona el día de hoy:

• ¿Qué agradezco de este 2021?

• ¿Qué oportunidades me hicieron crecer?

• ¿A qué personas les debo de agradecer por haber sido un gran pilar durante este año?

• ¿Qué errores cometí? ¿Qué aprendí de ellos?

• ¿Cómo me siento el día de hoy al finalizar este año?

• ¿Qué me llevó conmigo para este nuevo año 2022?

• ¿De qué me despido y lo dejo atrás en el año 2021?

Date el tiempo y el espacio para meditar sobre estas preguntas y simplemente da las gracias por todo este año 2021, que estoy segura de que fue un año importante para todos. Los invito que no solamente se quedé en una reflexión, sino que realmente muestren su gratitud a todos sus seres queridos en estas fechas. En el Centro de Investigación de Conciencia de la Atención Integral de la UCLA, por medio de investigaciones hechas, han podido observar, que la gratitud mejora la percepción del bienestar, modifica y transforma nuestra actividad cerebral, en nosotros mismos y en los beneficiados de nuestras muestras de gratitud.

Veo cada año nuevo como una etapa que debe iniciar pero también finalizar y hago referencia a una cita de Paulo Coelho ‘‘Siempre es preciso saber cuándo se acaba una etapa de la vida. Si insistes en permanecer en ella más allá del tiempo necesario, pierdes la alegría y el sentido de resto. Cerrando círculos, o cerrando puertas, o cerrando capítulos, como quieras llamarlo. Lo importante es poder cerrarlos, y dejar ir momentos de la vida que se van clausurando. ’’

Un punto final va seguido de una letra mayúscula, una nueva historia se empezará a escribir. Date la oportunidad de volver a empezar, de ser mejor persona, de renovarte. Dale la bienvenida tu nuevo yo, al amor, a la paz, a todos los éxitos que están por venir, y a todas aquellas oportunidades que te harán ser mejor persona.

Psicóloga Adriana Alvarez Bárcenas